人間どうしても思い通りにならないことがあって、イライラします。
そして、自分以外の人を思い通りにコントロールしたくて、態度に出たり表情に出たりします。
仕事中でも、自分が出来ることは皆が出来て当たり前、簡単な事なら尚更で勝手に自己流にされると、腹が立ちます。
一応、やり方やルールを決めていてもみんな自分流にアレンジしてしまいます。
そうすると、勝手に変えただの、言う事を聞かないと怒られます。
イライラの原因は「思い通りにならない状況」です。
ですが、自分も相手のいう事を聞かないし、お互い様だと思います。
全部が思い通りに行くはずがない。
今日はBさんが「腰が痛くて、まだ調子が出ないから休む」と、連絡があったそうですが、今週いっぱい休んだらどうでしょう。
仕事はハードになりますが、リーダーとBさんの間で板挟みになるよりはよほどいいです。
どちらも仕事以外のストレスがあるから、ちょっとしたことでぶつかります。
長男が高校受験を控えているBさん、定時制や通信制の高校か、全日制に行けるのか？
車をぶつけて買い替えなくてはならないリーダーは、お母さんの介護費用も稼がなくてはならないのに、お金の問題を抱えています。
体も心も疲れているので、すぐにイライラして他人に当るのだと思います。
でも、それでは何も解決にならないし余計な摩擦を生じてしまいます。
今回の「喧嘩」とは言えないくらいの状況は、そんな環境が引き起こしたのではないかと思います。
どちらかが、ちょっとでも会話のトーンを抑えていれば「帰る！！」なんて言わずに済んだのに。
イライラしないための方法
「今」の自分のメンテナンスをしっかりする。
自由にコントロールできるはずの「今の自分」も、日ごろから雑に扱うと不調になり、いざという時に思い通りに動かせません。
心身の調子を整える
- ストレッチやヨガでリラックスをする
- 整体で身体の歪みを緩和する
- 病院で必要な治療を受ける
生活環境を整える
- 栄養バランスの良い食事を摂る
- 適度に清潔な住居で過ごす
人間関係を整える
- 「今の自分」の負担になる人との距離をとる
- 大切な人と思える人を尊重する
理想の人生に必要なもの
イライラしない人は自分の「理想の人生」を理解しています。理想の人生に必要なものが何かわかっているので、他人と比べたりしません。
人生が終わるときに後悔しないように、具体的なイメージを思い浮かべてみます。
理想の人生に必要なもの、例えば健康・時間・お金・人脈・スキル…などが考えられます。
最後に
自分の人生なのに、思い通りに行かなくて「イライラする」のは勝手ですが、それを他人にぶつけてばかりでは困ります。
一番は自分に自信が無いので、それをごまかすために強がっているようにも思えます。
出来ないことは、得意な人に任せようと考えれば一人で抱え込む必要もありません。
仕事はお互いに助け合って、環境を良くしておきたいです。自分の機嫌を、他人に取ってもらいどうにかしてもらおうなんて、いい大人がする事ではないでしょう。
会社でもリーダーが一番自己否定が強く、ネガティブ思考だとわかりました。
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