ダンベルを使っての筋トレを始めて、2日目です。 特に効果の程はありませんが、やや数値が下がっているのが体脂肪です。 筋トレを始める前は、普通に25％という数値で体の4分の１が脂肪か〜といった感じでした。別に、体脂肪を10％にしようとかは思いません…