yumiko55’s diary

子育てが一段落、仕事のこと家族のことを綴っています

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2023-04-26から1日間の記事一覧

反応しない練習 ほとんどの事はどうでもいいので無視する

他人が自分の思ったような行動をしてくれないとついイライラしたり、怒りたくなります。 そんなつもりはなかったとか、自分は間違ったことは言っていないなど、人の行動や言動で気持ちが揺さぶられます。 いちいちそういったことに反応していては身が持ちま…